这里提供一些关于如何养成良好的生活规律及保持好正确的生活习惯，怎样调整好对于未知世界的看法及其做法。

        男性、女性谁更长寿？一份人口统计表明，江西省218位百岁寿星中，女性占84.4％，且女寿星比重呈增长趋势。。。

        人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。。。

        饭后松腰带。 一些人吃饱饭后喜欢松腰带，觉得这样舒服些。其实这是种坏习惯，因为饭后松腰带，会使腹部内压下降，消化道的支持作用随之减弱。。。

        最近这段时间，天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下，那也不想吃。今天，我们在专家的指导下，聊聊老年人的饮食原则，再学做两道菜。。。